Jahody
Mezi nejoblíbenější ovoce v letním ročním období patří jednoznačně ovoce se šťavnatou dužinou - jahody!
Jahody pocházejí z Evropy, avšak protože se staly výhodným obchodním artiklem, pěstují se dnes téměř po celém světě.
Toto červené ovoce je plné vitaminu C (jeho obsahem se jahody téměř vyrovnají citrusům) a vlákniny. Je dobrým zdrojem kyseliny listové, draslíku a manganu.
Jahody se díky své nízké energetické hodnotě hodí do redukčního jídelníčku, pokud je však nebudete mlsat se smetanou nebo šlehačkou Tyto kalorické bomby můžete nahradit polotučným jogurtem či tvarohem a pochutnáte si určitě stejně.